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天天艹怎么用：7天实测版

天天艹怎么用这事，我按“每日训练+打卡复盘”的思路实测了7天。它不适合拿来许愿式自律，真正顺手的用法是：任务别贪多、记录别太细、复盘别拖到半夜。下面按我的实际流程讲，哪里好用、哪里容易烦，全说直白点。